-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
طناب بازی سنگین مینی بتل روپ ۲.۷ متری 1.5 اینچ - "1.5 Crossfit 2.7 M MINI Battle Rope مناسب برای خانم ها و آقایان جوان ، نوجوانان که علاقه مند به بدن سازی با طناب زدن به صورت حرفه ای برای تقویت عضلات خود می باشند
به خواندن ادامه دهید
دلیل مفید بودن پیاده روی برای وزن کم کردن. ... مصرف آن بعد از سی دقیقه پیاده روی یا طناب زدن عامل مهمی برای کاهش وزن است و اثر پیاده روی را چند برابر می کند. ... پیاده روی تنها برای کاهش وزن نیست .
به خواندن ادامه دهید
طناب زدن به راحتی میتونه به شما برای کم کردن وزنتون کمک کنه. خوبه که بدونین برای از دست دادن هر یک پوند (453 گرم) از وزنتون باید 3500 کالری بسوزونین، میشه گفت بهترین راهیه که میتونین به وسیله ی آن ...
به خواندن ادامه دهید
از سر غذا بلند شوید و حرکت کنید ... کاهش وزن بدون گرسنگی، کاهش وزن، راه کاهش وزن، کاهش وزن بی خطر، کم کردن وزن; توصیه هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش ... معرفی یک برنامه طناب زدن برای چربی سوزی ...
به خواندن ادامه دهید
اغلب افرادی که به دنبال کاهش وزن با کمک ورزش و فعالیت بدنی هستند به این نکته دقت می‌کنند که باید دقیقا چه ورزش‌هایی را انجام دهند تا بیشترین کالری را سوزانده و در نهایت به کاهش وزن و تناسب اندام برسند.
به خواندن ادامه دهید
دسته بندی : پزشکی و سلامتبا توجه به اینکه کاهش وزن یکی از دغدغه های این روزهای خیلی از ماها است سعی کرده ایم روش های ساده برای کاهش وزن سریع را برای شما جمع آوریم کنیم.اگر دنبال روش های ساده برای کاهش وزن سریع هستید این ...
به خواندن ادامه دهید
طناب بازی فقط یک بازی کودکانه نیست بلکه ورزشی عالی برای افزایش قد هم به شمار می‌رود. در هنگام انجام این بازی بدنتان به حالت صاف قرار گرفته و کمر و ستون فقراتتان کشیده میشود.
به خواندن ادامه دهید
طناب بزنید . شاید فکر کنید که طناب زدن کار بچه ها می باشد اما اشتباه می کنید. ... تنها یک بالش و یک عدد ... برای کم کردن وزن باید کالری بدنتان را از غذاهای کم کالری و مغذی فراهم کنید.
به خواندن ادامه دهید
طناب زدن برای لاغری شکم، پهلو و ران چگونه است ؟. قبل از دانستن این مطلب که طناب زدن برای لاغری چگونه انجام شود، انتخاب یک طناب ورزشی مناسب با قد خود مسئله مهمی است که باید به آن توجه داشته باشید. طول طناب های ورزشی ، از ۱۸۰ ...
به خواندن ادامه دهید
با اینکه طناب زدن فشار زیادی را روی پایین تنه می آورد، همچنان باید به فکر گرم کردن بالا تنه نیز باشید. برای به کار گرفتن عضلات شانه ها، از یک طناب برای ریتم دادن استفاده کنید. چطور انجامش دهیم:
به خواندن ادامه دهید
اگر طناب مقداری از قد شما بلندتر بود، می‌توانید چند گره در نزدیکی دسته طناب بزنید تا آن را مقداری کوتاه کنید. ۴-لازم است قبل از شروع طناب بازی چند دقیقه برای گرم کردن عمومی بدن اختصاص یابد.
به خواندن ادامه دهید
طناب جادویی دسته بلند تن زیب یا طناب مهره ای که در دنیا به طناب Beaded Rope نیز معروف است، نسبت به نمونه های مشابه خود دارای مزایای بیشماری می باشد. طول این طناب 265 سانتی مترمی باشد.
به خواندن ادامه دهید
تأثیر طناب زدن. طناب زدن فقط یک بازی نیست بلکه یک ورزش مناسب برای قد بلند شدن هم هست. پرش و حرکاتی که در طول طناب زدن انجام میشه باعث کشش و تحریک عضلات و حرکت بهتر سلولی و در نتیجه رشد قد میشه.
به خواندن ادامه دهید
رژیم کاهش وزن و یا ورزش هیچ کدام به تنهایی نمی‌تواند راهی برای کاهش وزن اصولی و همیشگی را به همراه داشته باشد. طناب زدن به عنوان یک فعالیت هوازی مطلوب در سوزاندن چربی‌ها تاثیر می‌گذارد.
به خواندن ادامه دهید
کم کردن وزن می‌تواند به دلیل بیماری ، چاقی و اضافه وزن باشد. وزن کم کردن ممکن است به صورت عمدی و با هدف تناسب اندام صورت پذیرد. ... بهترین ورزش های هوازی برای کاهش وزن. ... اگر طناب بیش از حد بلند ...
به خواندن ادامه دهید
قرقره ها به عنوان نوعی ماشین ساده که دارای چرخ شیاردار و طناب و یا کابل هستند، طبقه بندی می شوند. این وسایل به ما کمک می کنند بارهای سنگین را به روش کارآمد بلند
به خواندن ادامه دهید
ولی وقتی عادات غذا خوردن و سبک زندگی آنها توسط پزشک بررسی می شود، مشخص می شود نه تنها غذایی که می خورند، کافی و مناسب نیست، بلکه شرایط لازم بدنی برای افزایش وزن را هم ندارند و تمام این موارد در ...
به خواندن ادامه دهید
برای کم کردن وزن به شکل های مختلف راه بروید ... کفش های بسکتبال و تنیس برای طناب زدن خوبند ولی کفش های دویدن ممکن است به پاهای شما فشار بیاورند. معمولا کفش های cross-training که دارای کفی انعطاف ...
به خواندن ادامه دهید
قِرقِره یا غرغره چرخی است که در لبه‌های خود شیاری دارد برای نگهداشتن طناب یا کابل. قرقره از ماشین‌های ساده است و معمولاً برای کاهش نیروی لازم برای کشیدن یا بلند کردن بارها طراحی می‌شوند.. شخصی می‌خواهد وزنه فوق ...
به خواندن ادامه دهید
کاهش وزن و خوش‌اندام باقی ماندن نیازمند سوزاندن کالری بیشتر نسبت به مقدار کالری مصرفی می‌باشد. بنابراین ورزش کردن و انجام فعالیت‌های حرکتی می‌توانند نقش موثر در سوزاندن کالری داشته باشد.
به خواندن ادامه دهید
طناب بازی یک ورزش ساده است که کودکان و نوجوانان برای بازی یا ورزش از روی طناب می‌پرند. در طناب‌بازی یک یا چند شرکت‌کننده طناب را طوری تاب می‌دهند که از زیر پاها و بالای سرشان بگذرد.
به خواندن ادامه دهید
انواع طناب زدن برای لاغری. در این بخش ۲۳ حرکت مختلف طناب زدن برای لاغری را به صورت ویدیویی آموزش خواهیم داد. اگر به وزن کم کردن علاقه مند هستید این ویدیو را از دست ندهید.
به خواندن ادامه دهید
فواید طناب زدن برای قلب. امروز روش خاص طناب زدن را به شما خواهیم گفت که فقط با ۱۸ دقیقه در روز نه تنها چند کیلو اضافه وزن را از دست می‌دهید بلکه قلب و بدنی سالم تر خواهید داشت. اول اصلاح فرم بدن
به خواندن ادامه دهید
با طناب زدن عضلاتی از ساق پا را درگیر حرکت می کنید که هنگام بلند کردن وزنه چنین اتفاقی رخ نمی دهد. در فیلم زیر، ۷ روش قدرتمند برای طناب زدن به شما یاد می دهم که به ویژه در تقویت عضلات ساق پا نقش ...
به خواندن ادامه دهید
مطلب مرتبط: ورزش و کاهش وزن :۱۰ راز ورزشی برای کاهش وزن سریع. ۷. طناب زدن یک تمرین با شدت بالا است و از این رو قبل از شروع تمرین، باید به طور مناسبی خودتان را گرم کنید.
به خواندن ادامه دهید
با بلند کردن وزنه ها به طور مرتب ، می توانید از این کاهش وزن در عضله جلوگیری کنید. 28. از پروتئین آب پنیر استفاده کنید. بیشتر افراد تنها پروتئین را از رژیم دریافت می کنند.
به خواندن ادامه دهید
فرض کنید مطابق با شکل زیر، با دو قرقره و یک طناب سعی در بلند کردن جسم 100 کیلوگرمی داریم. با این کار تنها با اعمال نیرویی به مقدار حداقل نصف وزن جسم (500 نیوتن) می‌توانیم جسم را بلند کنیم.
به خواندن ادامه دهید
تمرین با طناب کراس فیت وزن بدن را کنترل کرده به چربی سوزی نیز کمک شایانی می‌کند. طناب ورزشی نیشن فیتنس با قابلیت حمل در جیب یا کیف ورزشی و اشغال فضای کم می‌تواند در خانه برای ورزش کردن مفید باشد.
به خواندن ادامه دهید
بهترین ورزش برای لاغری 17 موثرترین ورزش برای کاهش وزن کدام ورزش باعث لاغری میشود ورزش های لاغری در خانه را در سایت فتوکده می خوانید ... طناب زدن موثرترین ورزش برای کاهش وزن ... بلند کردن دست ها و ...
به خواندن ادامه دهید
برای افزایش قد این ده ورزش را انجام دهید,:برای بلند قد شدن ورزش هایی را برایتان معرفی می کنیم که در این زمینه واقعا موثرند در حقیقت با انجام این
به خواندن ادامه دهید
بپرید و انرژی بسوزانید. طناب زنی یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی های اضافه بدن و لاغر شدن است.البته لازم به ذکر است که بهترین راه لاغری محدود کردن مواد غذایی دریافتی بوده و ورزش تنها به عنوان مکمل در کنار رژیم غذایی ...
به خواندن ادامه دهید