-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
طرز تهیه دان مرغ گوشتی و تخمگذار سرشار از مواد معدنی بدین گونه است که با استفاده از نرم افزار مواد مورد نیاز در هم مخلوط می شوند و بصورت پلت یا پودر و استوانه ای ترکیب شده در معرض فروش قرار می ...
به خواندن ادامه دهید
مواد معدنی اصلی شامل کلسیم، کلرید، منیزیم، فسفر، پتاسیم و سدیم می شوند. در ادامه با این مواد معدنی و برخی منابع غذایی خوب برای آنها که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید، بیشتر آشنا می شویم.
به خواندن ادامه دهید
کلسیم فراوان ترین ماده معدنی در بدن است و تقریبا ۹۹ درصد از کلسیم بدن در ساخت استخوان و دندان ذخیره شده است. با این حال حقیقت این است که بسیاری از ما به اندازه کافی غذاهای سرشار از کلسیم مصرف ...
به خواندن ادامه دهید
برای امگا ۳ منابع گیاهی وجود دارد و اسفناج یکی از آنها است. اسفناج چیزهای زیادی دارد که آن را خواستنی می‌کند من جمله غنی بودن از آهن، پتاسیم، و دیگر مواد معدنی مهم
به خواندن ادامه دهید
5 نکته مهم در مورد اضافه کردن میوه به برنامه غذایی روزانه برای داشتن یک زندگی سالم باید سالم غذا خورد. وجود میوه در رژیم غذایی ضروری است چراکه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، کربوهیدرات و فیبر است.
به خواندن ادامه دهید
نوع مواد غذایی مصرفی و متنوع بودن آنها نقش تعیین کننده‌ای در وضعیت سلامت بدن دارد و به همین دلیل همواره مصرف خوراکی‌های سرشار از انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و مغذی از سوی متخصصان تغذیه توصیه می‌شود.
به خواندن ادامه دهید
آووکادو آووکادو سرشار از مواد مغذی است و منبع خوبی برای چربی های سالم، فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی مختلف از جمله پتاسیم است که این ماده معدنی از عملکرد قلب پشتیبانی کرده و همچنین با عمل به عنوان یک ...
به خواندن ادامه دهید
اسید فولیک به بدن کمک می کند تا از ویتامین b12 و اسیدهای آمینه استفاده کند. این ماده در غذاهای مختلفی از جمله سبزیجات، میوه ها و حبوبات یافت می شود. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت به لیستی از مواد غذایی سرشار از اسید ...
به خواندن ادامه دهید
پسته بسیار مغذی هست و سرشار از مواد معدنی و ویتامین هاست و مصرف اون مخصوصا در دوران بارداری بسیار مفید و خوبه و میتونه بسیاری از مواد معدنی مورد نیاز مادر و جنینش رو فراهم کنه.
به خواندن ادامه دهید
ثابت شده دانه‌های این گیاه، فقط منحصر به یک گروه از مواد معدنی نیست، بلکه این لوبیای زیبا سرشار از کلسیم، پتاسیم، فولات و حتی بیشتر از این موارد است که خوردن آن کنار برخی از وعده‌های غذایی ...
به خواندن ادامه دهید
سرشار از پتاسیم . زیره سیاه علاوه بر میزان بالایی فیبری که دارد منبعی عالی از پتاسیم می باشد. پتاسیم یکی از مواد معدنی مهم بوده و نقش موثری در ساخت ماهیچه های قدرتمند ایفا می کند.
به خواندن ادامه دهید
در هر فنجان از این کلم‌ها ۳۳ میلی‌گرم ویتامین c وجود دارد. خانواده کلم‌ها سرشار از مواد مغذی‌اند و می‌توانند با سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی مقابله کنند.
به خواندن ادامه دهید
علاوه بر مقدار بالای مواد معدنی از جمله مس، سلنیوم، فسفر، آهن و…و ویتامین های گروه b به خصوص b2 ( مؤثر در ...
به خواندن ادامه دهید
بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می‌تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت ...
به خواندن ادامه دهید
به نقل از خشکبار و سبزی خشک فردوس ناب ؛ شوید در کنار طعم بی‌نظیرش، دارای خواص بی‌شمار و ویتامین ها و مواد معدنی فراوان می باشد. در واقع شوید هم در غذاهای مختلف استفاده می‌گردد و هم در نان و به هم صورت خام و… .
به خواندن ادامه دهید
خرما منبع خوبی برای انواع مختلف ویتامین و مواد معدنی است. این میوه منبع خوب انرژی، قند، و فیبر است. مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیم، و روی در خرما یافت می شوند.
به خواندن ادامه دهید
فولیک اسید یک ویتامین محلول در آب است که عملکردهای مهمی در بدن دارد که به بزرگسالان و مخصوصاً زنان توصیه می‌شود روزانه آن را دریافت کنند. مواد غذایی طبیعی سرشار از فولیک اسید می‌توانند شما را از مصرف قرص‌ها بی‌نیاز ...
به خواندن ادامه دهید
چشم برای سلامتی خود به بعضی از مواد معدنی نیز نیاز دارد. برای مثال سلنیوم به جذب ویتامین e و ساخته شدن آنتی اكسیدان ها در بدن کمک می كند.
به خواندن ادامه دهید
معرفی 20 غذای خوشمزه سرشار از پروتئین پروتئین یکی از مواد مغذی حیاتی برای بدن است که وظایف متعددی دارد. در این مقاله با بیست ماده غذایی که غنی از پروتئین است آشنا می‌شویم.
به خواندن ادامه دهید
مارچوبه منبعی غنی از ویتامین ها، املاح معدنی و پروتئین‌های ضروری می‌باشد و سرشار از ویتامین‌های a. و b۱ یا تیامین، b۲ یا ریبوفلاوین، b۳ یا نیاسین، b۵ یا پانتوتنیک اسید، b۶، اسید فولیک و نیز ویتامین‌های c. و e. یا آلفا ...
به خواندن ادامه دهید
در این مقاله به آشنایی با مواد معدنی مانند ید، آهن، منیزی، پتاسیم، سلنیوم و فاز روی می پردازیم. در ادامه با این مواد معدنی آشنا میشوید.
به خواندن ادامه دهید
خانم ها,این مواد غذایی استروژن دار را بشناسید تا جوان بمانید غذاهای سرشار از استروژن برای بالانس کردن هورمن ها اکسیر جوانی غذاهای جوان کننده تخم کتان جوانه یونجه
به خواندن ادامه دهید
موز سرشار از ماده ای به نام pectin است که به هضم غذا کمک می کند و باعث دفع سموم از بدن می شود. در این نوشته مواد مغذی موجود در موز بیان شده اند که باعث می شوند از خوردن این میوه بسیار خوشمزه لذت ببرید.
به خواندن ادامه دهید
سرشار از مواد معدنی مفید ... باعث ایجاد سنگ های کلیوی می شوند را از دست بدهد و محصول خروجی آب معدنی کرست سر شار از سلامت و ... تمام تلاش ما ایجاد آب معدنی سالم با ph فرا تر از انچه در طبیعت یاقت می ...
به خواندن ادامه دهید
آووکادو این میوه‌ی خوشمزه سرشار از ویتامین e می‌باشد. این ویتامین محافظ سلول‌های پوستتان است و اجازه نمی‌دهد پیری به این زودی‌ها به سراغ‌تان بیاید.کلی ویتامین و اسیدهای چرب و مواد معدنی مورد نیاز بدن در این میوه به ...
به خواندن ادامه دهید
مواد غذایی و خوراکی هایی که پتاسیم دارند. یکی از مشکلات تغذیه ای در جوامع امروزی مصرف زیاد سدیم و مصرف کم پتاسیم است پس باید خوراکی هایی را که پتاسیم دارند و یا ماود غذایی سرشار از پتاسیم را شناخت تا به مقدار لازم آن را ...
به خواندن ادامه دهید
سینه بوقلمون طعمی لذیذ دارد و سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است. ۷۰% از کالری موجود در سینه مرغ را پروتئین تشکیل می‌دهد. یک وعده سینه بوقلمون ۸۵ گرمی دارای ۲۴ گرم پروتئین و ۱۴۶ کالری ...
به خواندن ادامه دهید
نوع مواد غذایی مصرفی و متنوع بودن آنها نقش تعیین کننده‌ای در وضعیت سلامت بدن دارد و به همین دلیل همواره مصرف خوراکی‌های سرشار از انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و مغذی از سوی متخصصان تغذیه توصیه می‌شود.
به خواندن ادامه دهید
ماهی سالمون سرشار از ویتامین b6 و امگا3 است. این مواد باعث کاهش هورمون های استرس زا، افزایش آرامش، تولید هورمون های خواب آور ملاتونین و سروتونین و بهبود خواب افراد می شوند.
به خواندن ادامه دهید
هلو شیرین، خوشمزه و دارای انواع مواد مغذی است. آنها سرشار از لیگنین هستند ، نوعی فیتواستروژن. رژیم های غذایی غنی از لیگنین ممکن است خطر ابتلا به سرطان پستان را در زنان یائسه 15٪ کاهش دهد. 6.
به خواندن ادامه دهید
مواد معدنی اصلی شامل کلسیم، کلرید، منیزیم، فسفر، پتاسیم و سدیم می شوند. در ادامه با این مواد معدنی و برخی منابع غذایی خوب برای آنها که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید، بیشتر آشنا می شویم.
به خواندن ادامه دهید
کلسیم فراوان ترین ماده معدنی در بدن است و تقریبا ۹۹ درصد از کلسیم بدن در ساخت استخوان و دندان ذخیره شده است. با این حال حقیقت این است که بسیاری از ما به اندازه کافی غذاهای سرشار از کلسیم مصرف نمی کنیم. (منظور ما از کلسیم ...
به خواندن ادامه دهید
شاتوت سرشار از مواد معدنی نظیر مس و منیزیوم، و همچنین ویتامین c، و ویتامین k است. یک فنجان از این میوه‌ی آبدار می‌تواند ۳۶ درصد از نیاز روزانه‌ی یک فرد بزرگسال متوسط را به ویتامین k تامین کند.
به خواندن ادامه دهید